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La Detox évite l’apocalypse !

On en entend parler partout, elle se mange à toutes les sauces : tisanes, green juices, compléments alimentaires, monodiète, jeûne intermittent ou de plusieurs jours, sauna ou sport intense, etc. 🤔 Elles ont leur utilité : le corps est une usine vivante, en perpétuel renouvellement cellulaire, avec des entrées et sorties gérées par des organes…

Mincir… sereine et durablement !

Le naturopathe va jouer sur tous les fronts ! (cf article « Pourquoi je grossis » : les causes de la prise de poids), et adapter la méthode selon d’où vous partez, votre motivation, et ce dont vous êtes capables selon lui (physiquement et mentalement) 🔎 RE-EQUILIBRER L’ALIMENTATION ✔ Des règles du « jeu » (cf article alimentation pour les règles…

Pourquoi je grossis ?

📌 L’évolution du poids est multifactorielle et les causes pour chacun sont spécifiques ! Parce qu’on est tous différents au départ et que l’hygiène de vie adoptée au fil des années a pu nous « dérégler » de diverses manières… 📌 La naturopathie est très adaptée pour répondre à cette problématique car elle prend en compte…

Digestion, Intestin, Microbiote … comment ça marche ??

🤔 Le système digestif, c’est un tube de plus de 7 mètres qui va de la bouche à l’anus, en passant par l’œsophage, l’estomac, l’intestin, le côlon … et des organes qui déversent des sucs digestifs dans l’intestin : foie et pancréas. Vous pensez mettre des aliments à l’intérieur de votre corps dès que vous les avalez, en fait tout ce qui…

Le mouvement c’est la vie !

Faire du sport pour maigrir, se muscler, façonner sa silhouette… Ce sont souvent des raisons secondaires, pour un « paraître » conforme aux diktats de la société et aux yeux des autres. 📌📌Bouger c’est surtout pour se sentir bien ! L’idéal est de personnaliser sa pratique bien sûr, en alternant 🏅 les exercices courts et…

La gestion des émotions … ou comment “s’explorer”

Les principales émotions, joie, colère, peur, tristesse (et leurs variantes !)… sont notre météo interne. Elles sont tels des nuages qui passent devant le soleil : ils assombriront le ciel quelques minutes, quelques heures ou jours, mais que pouvons-nous y faire  ? 🤣😎 Comment accueillir cette “météo de l’âme” ? On aimerait combattre et “supprimer” les…

L’alimentation… Mon point de vue

Je dirais qu’on peut manger de tout, tant qu’on est en bonne santé !  Avec 80% de repas “sains” et le reste « pour se faire plaisir » … plaisir du réconfort, de la convivialité, de l’art de cuisiner … 🍃 Les grands principes de l’alimentation saine 1) 🍉 Une majorité d’aliments bio, non transformés, non surcuits avec…

L’alimentation… vaste débat !

“Que ton alimentation soit ton médicament” Hippocrate, père de la médecine, l’avait compris …. Car mal se nourrir est une cause majeure des problèmes de santé 🥢 Effets à court ou moyen terme Trop manger ou manger trop d’aliments transformés « non prévu pour l’humain »  (cuisson, raffinage, ajouts de pesticides / conservateurs / additifs)…