Le naturopathe va jouer sur tous les fronts ! (cf article « Pourquoi je grossis » : les causes de la prise de poids), et adapter la méthode selon d’où vous partez, votre motivation, et ce dont vous êtes capables selon lui (physiquement et mentalement) 🔎 RE-EQUILIBRER L’ALIMENTATION ✔ Des règles du « jeu » (cf article alimentation pour les règles…
📌 L’évolution du poids est multifactorielle et les causes pour chacun sont spécifiques ! Parce qu’on est tous différents au départ et que l’hygiène de vie adoptée au fil des années a pu nous « dérégler » de diverses manières… 📌 La naturopathie est très adaptée pour répondre à cette problématique car elle prend en compte…
🤔 Le système digestif, c’est un tube de plus de 7 mètres qui va de la bouche à l’anus, en passant par l’œsophage, l’estomac, l’intestin, le côlon … et des organes qui déversent des sucs digestifs dans l’intestin : foie et pancréas. Vous pensez mettre des aliments à l’intérieur de votre corps dès que vous les avalez, en fait tout ce qui…
Faire du sport pour maigrir, se muscler, façonner sa silhouette… Ce sont souvent des raisons secondaires, pour un « paraître » conforme aux diktats de la société et aux yeux des autres. 📌📌Bouger c’est surtout pour se sentir bien ! L’idéal est de personnaliser sa pratique bien sûr, en alternant 🏅 les exercices courts et…
Les principales émotions, joie, colère, peur, tristesse (et leurs variantes !)… sont notre météo interne. Elles sont tels des nuages qui passent devant le soleil : ils assombriront le ciel quelques minutes, quelques heures ou jours, mais que pouvons-nous y faire ? 🤣😎 Comment accueillir cette “météo de l’âme” ? On aimerait combattre et “supprimer” les…
Je dirais qu’on peut manger de tout, tant qu’on est en bonne santé ! Avec 80% de repas “sains” et le reste « pour se faire plaisir » … plaisir du réconfort, de la convivialité, de l’art de cuisiner … 🍃 Les grands principes de l’alimentation saine 1) 🍉 Une majorité d’aliments bio, non transformés, non surcuits avec…
“Que ton alimentation soit ton médicament” Hippocrate, père de la médecine, l’avait compris …. Car mal se nourrir est une cause majeure des problèmes de santé 🥢 Effets à court ou moyen terme Trop manger ou manger trop d’aliments transformés « non prévu pour l’humain » (cuisson, raffinage, ajouts de pesticides / conservateurs / additifs)…