La Detox évite l’apocalypse !

4 May 20204 May 2020
by Sophie Rousse

On en entend parler partout, elle se mange à toutes les sauces : tisanes, green juices, compléments alimentaires, monodiète, jeûne intermittent ou de plusieurs jours, sauna ou sport intense, etc.

🤔 Elles ont leur utilité : le corps est une usine vivante, en perpétuel renouvellement cellulaire, avec des entrées et sorties gérées par des organes et un trafic qui assurent !

Dans une hygiène de vie idéale, les entrées et sorties sont équilibrées, et en cas de courtes périodes d’excès (20% du temps), tout revient à l’équilibre (homéostasie)… Mais parfois les toxines se sont accumulées et sont délétères…

🔎🔎 EXPLICATIONS

1) 💦 D’où viennent les Toxines ?

• Les Toxines Exogènes

Elles viennent de l’extérieur et pénètrent par les voies digestives / respiratoires / cutanées, Il s’agit de :
– Toxiques agricole (engrais, pesticides)
– Toxiques alimentaire (additifs, alcool, excitant, surcuisson, transformation, aliments en excès)
– Médicaments
– Produits cosmétiques & ménagers
– Pollution (eau, air)
– Tabac

• Les Toxines Endogènes

Elles sont fabriqués par le corps lui-même, lors de son fonctionnement (déchets internes) :
– Cellules mortes
– Déchets cellulaires (hormones, enzymes, radicaux libres …)
– Toxines bactériennes
Ces toxines internes sont accentuées par certains phénomènes :
– psychiques (Stress)
– physiques (Sport intense, Immunité sursollicitée par des infections chroniques)

Par ailleurs les toxines restent d’autant plus dans le corps en cas de :
– Sédentarité (peu d’éliminations)
– Carences (acides aminés, acides gras essentiels, vitamines, minéraux et antioxydants favorisent le bon fonctionnement du corps, notamment les mécanismes de la detoxification)

2) 💦 Comment le corps les gèrent-il ?

• Un réseau de transport : sang et lymphe

Ces toxines externes ou internes sont récupérées par les VAISSEAUX sanguins et lymphatiques qui les acheminent vers le foie

• Une usine de traitement des déchets : le foie

Le foie les transforme pour les rendre moins toxique (détoxification), ce qui permet, selon leur nature, une élimination par la bile, ou le sang.

• Des organes éliminateurs :

– La bile est déversée dans l’INTESTIN (puis élimination des selles)
Le sang filtré par le foie traverse :
– le REIN (élimination urinaire),
– les POUMONS (élimination respiratoire d’acides et de mucosités),
– la PEAU (transpiration par les glandes sudoripares et sebum des glandes sébacées)

3) 💦 Comment les toxines en excès génèrent des troubles aïgus puis chroniques ?

• La capacité de traitement du FOIE est dépassée par les excès :

ce dernier laisse passer des toxines … et peut lui-même être en souffrance (stéatose, insuffisance hépatique, …)

• Les ORGANES ELIMINATEURS (intestin, reins, poumons, peau) saturent

Ils reçoivent alors des toxines partiellement traitées engendrant des problèmes urinaires / digestifs / respiratoires / cutanés.

• Les VOIES DE TRANSPORT que sont le SANG & la LYMPHE s’encrassent

Cela mène à des problèmes veinolymphatiques, d’artères, dépôts sur les parois

• Les CELLULES de TOUT LE CORPS se retrouvent alors engorgées…

— par leurs propres déchets puisque les voies d’évacuation (sang, lymphe) sont saturées,
— par les dépôts de déchets véhiculés par le sang et la lymphe

• Des dysfonctionnements divers apparaissent :

zone articulaire & tendineuse, tissu adipeux, cerveau, ou autre zone impliquant des inflammations, allergies, réactions auto-immunes diverses.

Notons que l’intestin a un rôle prépondérant dans ces troubles car c’est la porte d’entrée la plus sollicitée (on mange plein de choses, tout le temps !) et la plus vaste (400 m2 !) :
il peut laisser passer des toxines s’il est abîmé par elles. En outre plus de 60% du système immunitaire s’y trouve d’où une perturbation de ce dernier également.

Chacun est différent : l’âge d’apparition des troubles, leur intensité, leur évolution et les zones touchées fluctuent selon notre “terrain” (hérédité, habitudes infantiles, hygiène de vie, etc.), notre capacité innée ou acquise à gérer les toxines, nos zones “faibles”.

🔎 🔎 Une mauvaise détox c’est quoi ?

N’agir que sur des facteurs partiels qui n’arrêteront pas le cercle vicieux.
– Avaler uniquement des laxatifs qui agiront sur l’intestin mais le foie sera toujours saturé
– Ne boire que des drainants qui fatiguent le rein (organe fragile !) sans relancer l’élimination générale, ni déloger en profondeurs les toxines
– Surstimuler un foie trop fatigué qui ne supportera pas qu’on le « force » avec des plantes.
– Déloger des déchets cellulaires sans drainer.

🔎 🔎 L’approche naturopathique

1) Agir à tous les niveaux

📌• Eliminer / Réduire les causes de l’intoxication

éliminer les excès alimentaires et les polluants, combler les carences, gérer le stress, équilibrer l’activité physique)

📌• Soutien ou stimulation des organes éliminateurs, du sang et de la lymphe

plantes spécifiques selon son terrain, activité physique, hydrothérapie

📌• Régénération au niveau cellulaire

jeûne, monodiète, mettant le corps sur un mode auto-phagie + auto-restauration : on ferme la porte d’entrée principale et continues des toxines, l’intestin. Il y a des contre-indications, consulter un spécialiste…

2) Une approche en 2 phases :

📌• une cure détox personnalisée,

📌• un programme équilibré

… à adopter progressivement mais définitivement (avec 20% d’écarts permis !)

En cas de maigreur extrême, de carences engendrant une grande fatigue, ou de troubles sévères, on parlera de cure de revitalisation plutôt que detox, car on procédera plus en douceur.

Important : Plus le problème est ancien et intense, plus il faudra renouveler les cures et persévérer !